Cross Training

gym equipment lotsSaison 2018-2019  

Vous ne disposez que d’une heure le midi pour faire du sport… le CUPAU vous propose 30 min intensif de renforcement musculaire et cardiaque encadré par des entraîneurs diplômés!
(Exercices à base de poids de corps , abdos, gainage, course…. pouvant être adaptés pour tous)

Cette activité ouverte à tous se déroule
le lundi/ jeudi
NOUVEAUTE 2 CRENEAUX
 12h15 à 12h45
                                                                                 12h50 à 13h20
                                   Mardi : 12h20-13h00 ( dojo Gymnase Léo Lagrange) séance douce gainage abdos et stretching

                                                                   et mercredi 1 créneau de 12h30 à 13h

Le créneau du mardi midi se déroule au dojo Léo Lagrange pour des exercices d’abdominaux ainsi que du stretching. Pour les autres jours, le rendez-vous est donné entre les tribunes face à la piste d’athlétisme pour une séance plus intense.

Vous avez également la possibilité de prendre la douche sur place.
(Organisation détaillée: les horaires correspondent au début de la séance)
Le second groupe pourra arriver avant pour échauffement
Inscriptions chaque semaine se font sur un doodle afin de permettre la préparation des ateliers en fonction du nombre d’inscrits

                    Tarifs :http://www.cupau64.fr/categories-cotisations/

Pas d’activités :
Vacances de Noel FERMETURE ANNUELLE DU CLUB
Vacances de Février: pas d’activité en fonction stages de ski et congés des salariées
Vacances d’avril : pas d’activité en fonction féminine de pau et congés salariées
Fin de saison le 30/06/2019

Group of beautiful women training hard in a crossfit circuit on fitness center

enchaînement de différents exercices

 

Le coach:

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Marie-Laure LARIAU

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